Windows: проверьте текущий обмен данными с помощью TCPView.

TCPView — это программа, разработанная SysInternals (и доступная бесплатно), которая позволяет вам в режиме реального времени получать подробный список всех соединений через протоколы TCP и UDP, которые в настоящее время выполняются. Если вы хотите понять взаимодействие, которое различные установленные приложения осуществляют в Интернете, TCPView, безусловно, является полезной утилитой, которую можно добавить в свой личный «набор инструментов».
При запуске в системах Windows NT/2000/XP TCPView также может отображать имя процесса, выполняющего конкретную связь.
Программу можно использовать не только в системах Windows NT/2000/XP, но и в Windows 98/ME. Если вы хотите запустить программу в среде Windows 95, необходимо загрузить и установить «Обновление Winsock 2» (см. Эта страница).

После загрузки сжатого TCPView нажав здесь (приблизительно 35 КБ), извлеките его содержимое в папку на жестком диске, а затем дважды щелкните файл TCPVIEW.EXE.

В меню «Вид», «Скорость обновления» убедитесь, что выбран пункт «1 секунда» (так обновление будет автоматически выполняться каждую секунду).
В меню «Параметры» активируйте пункт «Разрешить адрес»: при этом вместо простого IP-адреса программа будет показывать «мнемонический» адрес (например: microsoft.com) сервера, к которому вы подключены.
Если вы также активируете опцию «Показать неподключенные конечные точки», TCPView также будет отображать соединения, которые в данный момент неактивны. Если вы хотите только проверить, какие приложения используют входящий/исходящий трафик, желательно деактивировать этот пункт.
Щелкнув правой кнопкой мыши по текущему соединению, указанному в списке, вы получите возможность закрыть действующее соединение (команда Закрыть соединение). Однако не исключено, что программа, инициировавшая соединение, попытается позднее активировать его повторно.
Запись Завершить процесс позволяет полностью закрыть процесс, запросивший соединение.