(ТОП 4) Советы по преодолению зависимости в качестве новогоднего решения

Наркомания — это серьезная эпидемия, которая затрагивает множество людей в обществе. Поразительно, но более 20 миллионов американских граждан в возрасте от 12 лет и старше имеют какую-либо зависимость, помимо употребления табака. Кроме того, от передозировки наркотиков ежедневно умирают 100 и более человек. Это возмутительная статистика, к которой нельзя относиться легкомысленно.

Если вы боретесь с наркотической и алкогольной зависимостью, есть несколько методов, которые вы можете применить, чтобы окончательно избавиться от этой зависимости. Один из таких методов включает в себя регистрацию в реабилитационном центре и лечение до тех пор, пока вы не будете готовы перевернуть все с чистого листа. Вы также можете прочитать некоторые полезные ресурсы на как бросить пить алкоголь.

(ТОП 4) Лучшие советы по преодолению зависимости в качестве новогоднего решения

Вот 4 совета, как преодолеть зависимость как новогодняя резолюция:

• Примите, что у вас есть проблема

Первый шаг к исцелению — признать, что у вас есть проблема с зависимостью. Только открыто признав, что у вас серьезные проблемы с наркотиками/алкоголем, вы начнете искать помощи в более непредубежденном подходе. Записывание негативных последствий вашей конкретной зависимости прольет ясный свет на основную проблему и побудит вас остановить свои пагубные привычки. Зависимость от психоактивных веществ не только сказывается на вашем здоровье, но и негативно влияет на ваши отношения. Ваше финансовое положение также остается в колее.

• Посвятите себя трезвой жизни

Если вы уже решили побороть зависимость, пришло время подкрепить свое намерение действиями. Сначала запишите положительные изменения, которых вы желаете добиться в жизни. Может быть, вы хотели бы начать откладывать больше или просто обрести уверенность в себе. После того, как вы это запишете, составьте список причин, по которым отказ от зависимости поможет вам достичь этих прогрессивных изменений. Зависимость — это приобретенная привычка, которую люди развивают в попытке удовлетворить какую-то тягу. Принятие решения побороть зависимость поможет вам жить более счастливой и насыщенной жизнью. Вы также сэкономите больше денег и достигнете своих целей.

• Обратитесь за соответствующей помощью

Если вы зависимы от наркотиков или алкоголя, вам обязательно стоит подумать о реабилитации. Откровенно говоря, преодолеть любую зависимость бывает непросто. Вам нужна вся моральная поддержка, которую вы можете получить. К счастью, существует множество учреждений, которые предлагают помощь и поддержку наркоманам, желающим начать новую жизнь. Кроме того, некоторые терапевты специализируются на оказании помощи людям в преодолении их зависимостей, вы можете записаться на прием к одному из них. Проведите онлайн-исследование, чтобы найти множество групп поддержки в вашем районе.

Важно определить любые триггеры, которые усиливают желание потворствовать своему зависимому поведению. Как только вы распознали эти триггеры, постарайтесь избегать их любой ценой. Например, прохождение мимо местного казино по пути домой может заставить вас сыграть в азартные игры. Некоторые друзья также могут оказывать негативное влияние, которое постоянно мешает вашим усилиям протрезветь. Исключите таких людей из своей жизни и найдите новый круг друзей, которые могут поддержать вас и держать вас под контролем.

Реализовал свой план по преодолению зависимости в этом году. Помните, трезвый разум — мощное оружие.